1. Rechts Seiken jodan tsuki (stoot naar het hoofd)
2. Links Seiken chudan tsuki (stoot naar de buik)
3. Rechts Seiken gedan tsuki (stoot naar het kruis)
4. Links Seiken ago uchi (trekstoot naar de kin)
5. Rechts Uraken shomen uchi (zweepslag naar voren richting het hoofd)
6. Links Uraken sayo uchi (zweepslag zijwaarts naar het hoofd)
7. Rechts Uraken hizo uchi ( zweepslag zijwaarts naar de buik)
8. Links Uraken oroshi ganmen uchi (hamerslag van boven naar beneden)
9. Rechts Uraken mawashi uchi (zweepslag met bovenkant hand vanaf de zijkant
10. Links Shuto sakotsu uchi (open hand, slag van boven naar beneden)
11. Rechts Shuto ganmen uchi (open hand, slag zijkant hand naar de slaap)
12. Links Shuto sakotsu uchi komi (open hand, slag recht naar sleutelbeen)
13. Rechts Shuto hizo uchi (open hand, slag half rond naar beneden)
14. Links Seiken jodan uke (wering schuin boven het hoofd)
15. Rechts Seiken uchi uke (wering van binnen uit)
16. Links Seiken soto uke (wering vanaf de buitenkant)
17. Rechts Seiken gedan barai (wering voor het kruis)

17 Kyokushin Arm technieken